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ブレスワーク・ワークショップ@渋谷の緑が見えるヨガスタジオ

Description
ブレスワークのワークショップを、東京、渋谷にて開催します。場所は、渋谷駅からすぐの、都会のオアシス。とてもコージーな(居心地の良い)外に緑が見える小さなヨガスタジオです。ゆっくりと呼吸に意識をむけた、今年最後の素晴らしいインナーワークになるでしょう。師走の時期だからこそ、静かなゆったりした時間を過ごしに、ぜひともお誘い合わせの上、またとない機会、足をお運び下さい。お待ちしております。少人数限定です。

◎ブレスワークとは
ブレスワークは、普段より少し早いペースの呼吸を継続することで、 自分のポテンシャルを制限していた過去の条件付けや悪習慣(決まり切ったパターン) を手放す、セルフ・セラピー です。今、世界中で効果が実証され、熱の高まるブレスワークですが、日本では、まだ始まったばかり。経験できるところは限られていますので、貴重な機会ですよー!

詳しくは、ブレスワーク・ジャパンのサイトでご確認ください。
https://www.breathwork-japan.com


◎どんなワークショップなの?
ワークショップは、およそ2時間半で、最初に呼吸の解剖学を習ったり、自分の呼吸にチェックインしたりします。その後、ブレスワークのセッションがおよそ1時間ぐらいです。セッションは、かなり強烈な体験になる方もいらっしゃいますが、最後にたっぷり休む時間も取りますし、何より、私を、アシスタントを、その場を、自分の呼吸を信頼し、安心した楽な心持ちで呼吸の旅にいらして下さい。

<当日の流れ>
・「ブレスワーク クライアントシート」にご記入いただきながら、お待ちいただきます。
・最初の40分間ほど、ブレスワークの説明、呼吸の解剖学の座学、呼吸を深める準備運動を行ないます。
・その後、ブレスワークのセッションを1時間ほど行ないます。
・最後にクールダウンやシェアリングの時間を設けて、午後6時、終了となります。


◎ガイド 丹羽順子 koko について
ブレスワーク・ジャパン代表。ブレスワークが人を解放することを世界各国で経験し、現在は、京都や日本各地でブレスワークを広める活動を展開中。ほかにも、NVC(非暴力コミュニケーション)、セクシャリティー、瞑想などもリードするマインドフルネス・ガイド。 www.imakoko.org


<注意事項>
・昼食はなるべく軽めに済まされていらして下さい。
・動き回れる、しめつけのない居心地のよい服装でいらして下さい。
・ブレスワーク体験後は、予定を詰め込み過ぎず、ゆっくり過ごされることをお勧めします。

<持ちもの>
・筆記用具
・お水など各自が必要な飲み物
・ブランケットやタオル、ショールなど、体や目、顔にかけるものが必要であれば。ヨガマットは、ご用意があります。

<場所>
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-19-15高野第1ビル4階 スタジオケムス



当日、午後3時30分には始めたいので、10分前ぐらいにはいらして頂けるとありがたいです。
緊急の連絡は、メッセンジャーでどうぞ。(FB: Koko Niwa)

みなさまのご参加、心よりお待ちしております!
ともに呼吸を、人生を深めてまいりましょう。

愛と期待を込めて
合掌
koko
 



Fri Dec 27, 2019
3:30 PM - 6:00 PM JST
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Venue
スタジオケムス
Tickets
ご参加料金 SOLD OUT ¥6,000
優待料金 SOLD OUT ¥3,000
Venue Address
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-19-15高野第1ビル4階 Japan
Organizer
imakoko
278 Followers

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